Therme
Bewegung im Wasser für Fitness an Land.
Die Aqua Fitness kann auf verschiedenste Weise ausgeführt werden. Entweder als intensives Herz-Kreislauftraining oder als spezielles Programm zur Kräftigung einzelner Muskelgruppen bzw. des gesamten Körpers.
AQUAFIT - Ausdauertraining im Wasser
- Schont die Gelenke und regt den Kreislauf an
- Aquastreching
| AQUA WORKOUT- Sportive Aquagymnastik mit Geräten
- Aktiviert den Kreislauf und kräftigt die Muskulatur
- Integriertes Lauftraining im Wasser
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AQUA GYM - Sanfte Aktivierung des gesamten Körpers
- Schonende Mobilisation im Wasser
- Gleichgewichts- und Geschicklichkeitstraining
| AQUA MOVE- Entspannung im Wasser
- Schwereloses Wahrnehmen des eigenen Körpers
- Genießen der wunderbaren Eigenschaften des Wassers
- "Freischwimmen" von Alltag und Sorgen
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Das Training im Wasser ist eine ideale Möglichkeit auf sanfte und dennoch effiziente Art und Weise Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Was können Sie mit Aqua Fitness erreichen?
Sie kräftigen den Halte- und Stützapparat, entlasten trotzdem Ihre Gelenke und schonen den Rücken. Der Stoffwechsel (Fettabbau) wird angeregt und Ihre Atemmuskulatur wird gestärkt. Beschwerden am Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Rheuma und Asthma können durch Wassergymnastik gelindert werden.
Und das Beste: Während Trainingseinheiten an Land nicht immer Spaß machen, bietet das Training im Wasser mit Wassergymnastik reichlich Abwechslung.
Unser Aqua-Fitness Angebot
Montag | Donnerstag | Freitag |
10.30 - 11.00
SLOW - FIT
(Start in den Tag mit sanften Bewegungen um den Körper in Schwung zu bringen) | 10.30 - 11.00
SLOW - FIT
(Start in den Tag mit sanften Bewegungen um den Körper in Schwung zu bringen) | 10.30 - 11.00
SLOW - FIT
(Start in den Tag mit sanften Bewegungen um den Körper in Schwung zu bringen) |
11:45 - 12:15
AQUA - POWER
(Eine energiegeladene Einheit um den Stoffwechsel und das Herz- Kreislaufsystem anzukurbeln) | 11:45 - 12:15
AQUA - POWER
(Eine energiegeladene Einheit um den Stoffwechsel und das Herz- Kreislaufsystem anzukurbeln) | 11:45 - 12:15
AQUA - POWER
(Eine energiegeladene Einheit um den Stoffwechsel und das Herz- Kreislaufsystem anzukurbeln) |
13:45 - 14:15
AQUA - WORK
(Am Nachmittag steht die Kräftigung der Muskeln im Vordergrund) | 13:45 - 14:15
AQUA - WORK
(Am Nachmittag steht die Kräftigung der Muskeln im Vordergrund) | 13:45 - 14:15
AQUA - WORK
(Am Nachmittag steht die Kräftigung der Muskeln im Vordergrund) |
Die Einheiten sind im Eintrittspreis inkludiert.
