Almensauna heißt saunieren mit Aussicht

Sauna und Therme

SaunaliebhaberInnen und alle, die so richtig ins Schwitzen kommen möchten, sind in der Almensaunawelt der Therme NOVA genau richtig. Hier wecken harmonisierende und prickelnd, aktivierende Aufgüsse alle Lebensgeister. In der Therme NOVA genießen Sie dazu noch alle Vorteile und gesundheitsfördernden Eigenschaften unseres Thermalwassers.

 

Beim Betreten der NOVA Almensaunalandschaft ganz oben am Saunadach, tauchen Sie ein in die Welt des Saunierens. Dort wo Sie dem Himmel - egal ob atemberaubender Sternenhimmel, bewölkter Regenhimmel oder blauer Sonnenscheinhimmel - am nächsten sind. Einzigartig in der ganzen Steiermark.

Drei Damen liegen Rückwerts auf der Saunabank neben einander.
Therme inklusive Sauna

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Wie könnte ein Thermentag besser und entspannter starten, als mit Gewissheit zu wissen:

 

„Eintritt und Liege sind exklusiv für mich reserviert.“

 

 

Für Anfänger & Fortgeschrittene
Die unterschiedlichen Saunaarten

Die vielfältigen positiven Wirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, das durch das Saunieren ausgelöst wir, sind mittlerweile bekannt. Es ist nie zu spät, mit den Saunagängen anzufangen, um von den günstigen Effekten zu profitieren. Egal ob Sie Anfänger oder bereits regelmäßiger "Saunierer" sind, die NOVA Saunawelt hat für jeden Status die richtige Sauna. 

 

 

Finnische Sauna

Die klassische Sauna mit 80 bis 120°C und geringer Feuchte von maximal 10% (Trockensauna)

Feuchte Warmluftbäder

Das türkische Hamam mit 40 bis 60°C Wärme. Die Feuchtigkeit beträgt zwischen 35 % und 50 %. Diese Art der Sauna ist ideal für Sauna-Anfänger.

Dampfbad

Das römische Caldarium hat eine Temperatur zwischen 45 und 50°C und hat mit 100% die höchste Luftfeuchtigkeit. Das Dampfbad ist sehr gut für die Bronchien, Atemwege, Muskulatur, Gelenke und das Bindegewebe.

NOVA Saunawelt

Ab 10.00 Uhr geöffnet!

 

Unser Saunabereich erstreckt sich über 2 Ebenen - dem Saunabereich im Erdgeschoss und der NOVA Almensaunalandschaft. Beim Betreten des Saunadachs, tauchen Sie ein in die Welt des Saunierens unter freiem Himmel. Einzigartig in der ganzen Steiermark.

Blick in die Stubalmsauna. Dame mit Handtuch steht neben Heizkessel und blickt aus der Fensterfront.
Finnische Sauna 90°C

Stubalm

Schweifen Sei beim atemberaubenden Panoramablick über die weststeirische Hügellandschaft der Lipizzanerheimat in die Ferne und lassen Sie die Seele baumeln.

 

Spezialaufgüsse sind im Saunaeintrittspreis inkludiert.

 

Blick in die Gmoaalmsauna. Zu sehen ist eine dreireihige Saunabank und der Heizkessel.
Bio-Sauna 55°C

Gmoaalm

Genießen Sie bei 55°C den Ausblick auf die wunderschöne Hügellandschaft der Lipizzanerheimat.

 

Hier können Sie bei Selbstaufgüssen ganz individuell die Aufgusszeiten bestimmen.

 

6 Damen im Handtuch sitzen nebeneinander aufgereiht auf der Saunabank und amüsieren sich.
Finnische Sauna 80 - 100°C

Zigöllerkogel

Ein schweißtreibendes Vergnügen bietet unsere heißeste Sauna bei 80 - 100°C.

 

Spezialaufgüsse finden zu jeder vollen Stunde statt.

 

Dame mit Handtuch sitz mit ausgestreckten Beinen auf Saunabank.
Sauna inkl. Farbtherapie 60°C

Helarium

Im Helarium werden Sie neben der positiven Wirkung der klassischen Sauna mit Farben, Düften und Musik verzaubert. 

 

Entspannung pur!

 

Glaswand mit Dampf belegt auf der Spa Day steht.
Dampfbad 43 - 46 °C

Dampfsauna

Im Dampfbad im Erdgeschoss der NOVA Saunawelt können Sie bei 43 - 46°C und einer Luftfeutigkeit von bis zu 100% sanft Dampf ablassen und die oberen Atemwege verwöhnen.

 

Blick in den Sole Dom. Zu sehen ist der Salzkristall in der Mitte und rund herum 9 Liegen.
Ein bissschen Meerluft

Sole Dom

Im Sole Dom im Erdgeschoss der Saunawelt können Sie Durchatmen wie am Meer und damit die Selbstheilungskräfte der Atemwege aktivieren.

 

Zudem ist Sole Balsam für Körper, Geist und Seele.

 

Zwei Damen und ein Herr beim verweilen in den Liegestühlen.
Schwitzen bei 30 - 45°C

Infrarot-
kabine

Saunieren in der Infrarotkabine ist Fitness für Genießer. Angenehme Temperaturen, die den Kreislauf schonen und zum Wohlbefinden beitragen.

 

Die Infrarotkabine ist zudem im Thermeneintrittspreis inkludiert. 

 

Dame steht im Badeanzug unter der offenen Dusche im Tropenwald der Therme NOVA.
Dampfen bei 47°C

Tropenhöhle

Im NOVA Tropenwald inmitten exotischer Pflanzen liegt die verborgene Tropenhöhle.

 

Hier kann man auch mit Badebekleidung bei 50°C und 100% Luftfeuchtigkeit saunieren.

 

Die wichtigsten Infos
Wie sauniere ich richtig?

Für die klassische Sauna sind eine hohe Temperatur und geringe Luftfeuchtigkeit typisch. Die Wärme wird durch einen Saunaofen erreicht. Durch das trocken-heiße Klima wird Ihre Schweißverdunstung gefördert.

 

AbtrocknenEs ist wichtig, sich vorher abzutrocknen, also nicht nass in die Sauna zu gehen, um das Schwitzen nicht zu verzögern.
Wahl der BankAnfänger wählen am besten die mittlere Bank, denn dies ist für das Herz und den Kreislauf schonender.
Die richtige PositionDie Rückenlage ist die optimale Position. Genügt der Platz nicht, empfiehlt es sich, mit angewinkelten Beinen zu sitzen. 
Dauer des SaunagangsDer erste Saunagang darf bis zu zehn Minuten dauern und beim zweiten Gang sind 15 Minuten möglich. Es ist ideal, einmal wöchentlich in die Sauna zu gehen und zwei Gänge durchzuführen. Mehr als drei Gänge sollten es nie sein, denn dann wird der positive Hitze-Effekt nicht vergrößert, sondern der Körper nur übermäßig ermüdet.
Im KrankheitsfallBei Kreislaufbeschwerden oder anderen Erkrankungen sollte vor dem Saunabesuch unbedingt Rücksprache mit dem Arzt gehalten werden. Bei akuten Infektionen wird die Sauna bestenfalls gemieden.

 

 

Dame mit Badetuch steht an der Glasfront der Stubalmsauna der Therme NOVA und blickt nach außen.
Damenrunde in der Sauna. 4 Damen sitzen auf den Bänken und eine Dame gießt auf.
Dame sitz auf der mittleren Saunabank und blickt durch das Panoramafenster auf die Landschaft.
Gut zu wissen
Unsere 5 besten Sauna Tipps

Die positiven Wirkungen vom Saunieren sind bekannt: Der regelmäßige Besuch soll das Immunsystem stärken und Erkältungskrankheiten vorbeugen können. Der Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, die Haut wird besser durchblutet und durch die Wärme entspannt sich zudem die Muskulatur.

 

Wer die goldenen Regeln beachtet, fördert die Gesundheit und Entspannung optimal:

Saunadach der Therme NOVA mit Liegestühlen.
Wer sollte in die Sauna gehen?

Bei Kreislaufbeschwerden sollte vor dem Saunabesuch unbedingt Rücksprache mit dem Arzt gehalten werden. Bei Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit und Herzschwäche, Epilepsie, akuten grippalen Infekten sowie Entzündungen innerer Organe und Blutgefäße wird die Sauna bestenfalls gemieden.

 

Das Gleiche gilt bei Menschen mit Nierenerkrankungen und akuten Asthmaproblemen. Oft jedoch profitieren Asthmatiker von der Sauna, da sich die Bronchialmuskulatur entspannt, wird für viele ein besseres Durchatmen ermöglicht.

 

Achtung: Der anschließende Kälteschock beim Duschen kann die Bronchien reflexartig verengen und einen akuten Asthmaanfall auslösen. Daher sollten Asthmatiker lieber warm duschen. Rheumatiker sollten nur in entzündungsfreien Intervallen in die Sauna gehen. Wenn Sie sich unsicher sind, ob Ihnen ein Saunabesuch gesundheitlich auch gut tut, suchen Sie zuvor das Gespräch mit Ihrem Arzt!

Blick auf das Saunadach der Therme NOVA. Zu sehen sind drei Liegestühle, und ein Schirm.
Blick auf das Saunadach der Therme NOVA. Zu sehen sind drei Liegestühle, und ein Schirm.
Blick auf den Außenbereich, das Gebäude, der Stubalmsauna.
Blick auf die hügelige Landschaft der Lipizzanerheimat. Im Vordergrund der Bewegungspark.
Pärchen im Whirlpool.
Blick durch das Panoramafenster der Stubalmsauna auf das Gebäude vom Hotel NOVA.
Blick auf das Saunadach der Therme NOVA.  Zu sehen sind unterschiedliche Pflanzen in großen Töpfen.
Pärchen im Bademantel steht am Saunadach der Therme NOVA und blickt auf die umliegende Landschaft.
Blick auf das Logo der Stubalmsauna an der Wand. Im Hintergrund blinzelt die Sonne hervor.
Was muss ich beim Saunieren beachten?
Saunaregeln
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