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    Ernährung

    Du bist, was du isst.

    Die Kunst der richtigen Ernährung ist es, dem Körper alles zu geben, was er braucht, ohne ihn mit zu vielen Kalorien zu belasten. Deshalb kann eine Gewichtsreduktion zusätzlich zum Bewegungsprogramm nur durch eine Ernährungsumstellung nie durch eine Radikal-Diät funktionieren.

    Unsere Reduktionskost wird portioniert serviert und ist mit 1.500 kcal eher höher bemessen. Dennoch kann diese zum gewünschten Erfolg im Sinne von Muskelaufbau und gleichzeitigem Fettabbau führen. Um ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten, wird die Reduktionskost immer mit einer Trinkkur (Mineral oder Tee) kombiniert.

    Dadurch soll ein Gefühl für gesunde Mengenzusammenstellung geschaffen werden, welches dabei hilft, das Wunschgewicht zuhause halten zu können.

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